czy mozna

Witam, czy dobrze mi się wydaje, że odżywka poprzedzona 15ml oliwy z oliwek, będzie mniej stymulowała insulinę, niż sama ? chciałbym, by mi ktoś potwierdził, bo wydaje mi się to dobrą opcją na redukcji przed snem - a niektórzy wyrzucają oliwę, by zmniejszyć kcal, jednak wydaje mi się że można uzyskać wtedy gorszy efekt niż z przyjęciem tych [...]

[...] na nartach już 10lat i znudziło mi się bo w Polsce jest kilka szlaków na których naprawdę można pośmigać a reszta to DNO i dlatego chciałbym przerzucić się na freestyle wpaść do snowparku i coś popróbować ale moje pytanie mam zjazdówki Atomic i:series nie wiem jakie takie w makro były parę lat temu i czy mogę na nich zacząć zabawę z railami itp?

czy sok z cytryny likwiduje niedoskonałości cery i przebarwienia i jak często używać i ile czasu żeby zobaczyć efekt !W ogóle jakie są efekty stosownia soku z cytryny na twarz ! co oprócz soku z cytyny z domowych sposobów można zastosować na cerę aby była gładka i bez przebarwień!

Cześć,mam pytanie czy w przypadku zdniagnozowania wady postawy tzn pleców płaskich można wzmocnić prostownik grzbietu na ławce rzymskiej ? W tym schorzeniu chodzi i całkowite zniesienie lordozy kręgosłupa.Zdjec nie ma sensu aby pokazywał.Rehabilitant nie wiedział o ławce rzymskiej dlatego się do tego nie odpuść.Postanowilem zapytać was [...]

Witam! Cyz ktoś wie o której godzinie są treningi od września Muay thai w centrum odnowy biologicznej? Czy nadal to są wtorki i czwartki o 17,30? I jeszcze bo dawniej czytałem że na 1 wejście trzeba zapłacić 20 zł? i jeszcze jak ktoś trenuje to ile osób jest średnio na treningu? I czy dużo można wynieść z nich? Z góry dzięki. Za odpowiedzi sogi... [...]

Witam jutro będę miał artroskopię połączoną z szyciem łąkotki. Chciałem się dowiedzieć po jakim czasie można odłożyć kule i rozpocząć rehabilitację.? Wiem, że zdrowie na pierwszym miejscu ale 22 stycznia mam studniówkę i chciałem się dowiedzieć czy chociaż będę mógł na niej chodzić. Dziekuję z góry za odpowiedzi.

Witam w niedalekm czasie planuje kupić właśnie w/w sprzęt. Mam kilka pytań: Na jaką najniższą wysokość można ustawić siedzisko?? Czy górny profil przodem wznosi sie ku górze ?? i jego wysokość ma dokładnie 195cm?? bo wiekszy mi nie wejdzie:D Z góry serdeczne dzieki za odpowiedz:)

Witam mam pytanie ile moznma brac glutaminy zeby nie przesadzic dziennej dawki, pytam poniewaz kupilem nastepujące rzeczy i czy ktos mioze mi doradzic jak je połaczyc. kreamasacra , glutamine mega caps 1400,dominator anticatabolan wszystko firmy olimp. Chodzi mi dokladnie czy moge razem dominatora i glutamine poniewaz slyszalem ze za duzo tych [...]

Witam. Chciałbym zacząć brać od listopada, do końca grudnia (2msc) kreatynę , monohydrant SFD. Mam 16lat 93kg 193cm wzrostu. Aktualnie robię Bill Stara (postępy itp. można zobaczyc na moim dzienniku treningowym. Pytanie jest, czy mogę już wziąśc, czy ta kreatyna jest dobra i ile g dziennie jak będę brał 2 msc ?

Czy stosujac BCAA moge poprawic wytrzymałość i zwiększyć energie na treningach. Jezeli tak to napiszcie jakich efektów mozna sie spodziewac po 30 dniach stosowania?

Witam.jak można się skontaktować z administratorem(prywatnie)?? Nie moge poszukać kontaktów do moderatorów, czy administratora. Chcialem napisac e-mail, ale ta funkcja przeznaczona jest tylko dla osob wykupiajacych abonament.

Witam Ile maksymalnie można zjeść białka w jednym posiłku? Czy oragnizm przyswoi więcej niż 30g jednorazowo? Waga 77kg, wzrost 180cm.

Witam, mam pytanie czy świeże ryby z jezior, które sam łowie są w ogóle warte uwzględnienia w diecie i dobrym źródłem białka? Przeważnie są to płotki, okonie, leszcze. Ile maksymalnie i jak często można je jeść? W jaki sposób najlepiej je przyrządzać, żeby zachowały swoje wartości odżywcze? Pozdrawiam Zmieniony przez - whime w dniu 2011-07-04 [...]

no wlasnie ile jej dziennie spozywac na masie przy 82kg wagi, hmm bo omega-3 bede w kapsach bral 3g dziennie i tunczyka wieczorem, oleju lnianego nie mam gdzie kupic, wiec sama oliwa z oliwek bede sie rozkoszowal, wiec ile jej dziennie ? czy koniecznie szukac oleju lnianego ? a moze jesli bym kupil olej laniny to mozna z omega-3 zrezygnowac ? tzn [...]

czesc mam pytanie foty nie moje ale chciałem zapytać czy na podstawie tej jednej foty można powiedzieć czy te plecy były mocno tyrane oraz hmm jak według was one wyglądają foty nie moje tylko hmm osiedlowego "koxxa"

Witam, mam pytanie odnośnie wykonywania cardio/interwałów na masie. Czy jeśli zaczyna ,,podlewać" na masie ( tak wiem, że to wina zbyt dużej ilości kcal ) to można spokojnie wrzucić, powiedzmy 2x interwały i 1 cardio w tygodniu, aby spowolnić proces łapania tkanki tłuszczowej, bo o ile się nie mylę nawet poprzez interwały nie da się jej gubić na [...]

Witam! od jakiegos czasu jestem zainteresowany Silatem.Czy istnieje jkis klub w Krakowie lub w okolicach w ktorym mozna trenowac ta sztuke walki? Pozdrawiam

Witam Czy może być przykładowo tak ? - trening siłowy + trening tlenowy - dietka redukcyjna + witaminy Centrum + omega3 - scorch - tutaj myślałem o jakimś antykataboliku ---> doradźcie co można do tego jeszcze brać zeby stracić jak najmnije masy mięśniowej ???????????????????? Cel: Redukcja przy jak najmnijeszej stracie masy mięśniowej :P

Witam. Mam pewien problem. Od pewnego czasu zauważyłem, że mój wzrok nie jest taki jak powinien. Poczytalem troche i stwierdziłem, że najprawdopodobniej mam małą(chociaz nie wiem) wade krótkowzroczności. Trenuje, bardzo lubie sport a w sporcie wzrok to ważna rzecz. Mam 15 lat. Chciałbym się dowiedzieć jak i czy w ogole mozna poprawić swój wzrok? [...]

Witam ! Mam takie pytanie :) czy na tym drążku można robić pompki ? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15236-Drazek-do-sciany-6-chwytow-MS-D002-Marbo-Sport.html Bo on posiada te z przodu uchwyty jak do pompek na poręczach to tak samo służy jak poręczę ??